スノーボードのシーズンが終わってしまってさみしい、そう考えているあなた。
いまこそが次のシーズンに備えるオフトレの季節です。
オフシーズンにボーッと毎日を過ごすのはもったいない！
初心者も上級者もしっかりオフトレしておけば、次のシーズンはシーズンインの瞬間からマックスパワーでスノーボードできること間違いなし。
ここでは自宅でできるオフトレとオフトレにおすすめのスケボー、そして実際に滑れるオフトレ施設を紹介していきます。
それぞれでもっとくわしく解説した記事がありますので、興味を持ったジャンルではリンク先もチェックしてみてください。
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スノーボードのオフトレ・自宅編
継続してオフトレをしていくには手軽にトレーニングできることが重要です。
自宅でできるトレーニングなら毎日の日課にすることも可能。
ここではではオフトレグッズを使ったトレーニングと筋力アップのための筋力トレーニングを紹介していきます。
オフトレグッズ
バランス能力と体幹の安定感を向上させるにはバランスボードがおすすめです。
イチオシはバランスボードPRO。
スケボーのようなバランスボードの下にローラーをセットし、ボードの上でバランスを取ります。
バランスボードを左右に転がすだけでも効果抜群。
テレビを見ながらでもトレーニングできます。
こんな人にGOOD
- 自宅でオフトレしたい
- バランス感覚を鍛えたい
- 体幹を強くしたい
ポチップ
バランスボードPROに実際に乗ったレビューはこちらの記事からご覧ください。
もうひとつのおすすめはバランスディスク。
空気の入ったディスクの上に乗ってバランス感覚を鍛えます。
そのまま乗ってもバランス感覚を鍛えることができますが、スノーボードを上に乗せてトレーニングするとなお一層効果的。
ブーツもしっかり履けば気分はすっかりスノーボードです。
プレスの練習など、雪上と近い感覚をつかめることでしょう。
こんな人にGOOD
- 自宅でオフトレしたい
- グラトリがうまくなりたい
- バランス感覚を鍛えたい
- 体幹を強くしたい
ポチップ
その他、オフトレグッズについてくわしくはこちらの記事をご覧ください。
バランス能力と体幹を鍛えるスノーボードオフトレグッズ７選！夏は自宅で練習しよう！
筋力トレーニング
筋力、とくに脚部と体幹の筋力アップはスノーボードの上達につながります。
道具が何もなくてもいますぐ始められる手軽なオフトレなので、「オフトレしてみようかな？」と思ったときが始めどき。
最近はYouTubeに良質な筋トレ動画があるので、動画を見ながらリアルタイムでトレーニングしてみてください。
ひとりで黙々と筋トレするよりも、見本があって、カウントダウンがあって、終わりが見える筋トレはモチベーションの持続に役立ちます。
自重でのトレーニングでは物足りなくなったらダンベルやバーベルを検討するのも良いでしょう。
こんな人にGOOD
- 自宅でオフトレしたい
- まずはお金をかけたくない
- 思い立ったときにトレーニングしたい
- 脚力をつけたい
- 体幹を鍛えたい
筋トレについてくわしくはこちらの記事をご覧ください。
スノーボードのオフトレに筋トレを取り入れよう！超回復を利用してパフォーマンス向上！
筋トレのあとはプロテインドリンクでタンパク質を摂取すると効果的です
ポチップ
スノーボードのオフトレ・スケートボード編
ひたすら楽しくスノーボードのオフトレをしたいならスケートボードがおすすめ。
いわゆるスケボーではなく、ロングスケートボードやサーフスケートボードならスケボー初心者でも楽しめます。
筆者はスノーボード2年目のあとのオフシーズンにロングスケートボード、ロンスケデビューをしましたが、おかげで逆ひねりではなく順ひねりのターンを習得することができました。
また、フリースタイラーならフェイキーランのトレーニングも手軽に取り組めることに注目したいところです。
YOROI SKATEBOARD RYU II
ロンスケを選ぶならYOROI SKATEBOARDのRYU IIがイチオシ。
スノーボードのオフトレのために作られたスケボーなので、スノーボードの滑走感覚に近いカービングターンが可能です。
エッジを踏んでターンする感覚がつかめるので、カービングターンの精度が上がること間違いなしです。
こんな人にGOOD
- カービングターンの精度を上げたい
- 楽しくオフトレしたい
- 軸の作り方を覚えたい
YOROI SKATEBOARDの実機レビューはこちらの記事をご覧ください。
【乗ってみた】カービングのオフトレに最適なロンスケ！ヨロイスケートボードRYU II＆JUJU
YOROI SKATEBOARD RYU IIを使ったハウツー記事にもご注目ください。
【ロンスケハウツー】最初の7ステップ！カービングのオフトレにおすすめ！【スノーボードオフトレ】
ポチップ
YOW SURFSKATE
サーフスケートを選ぶならYOW SURFSKATEのWAIKIKIがイチオシ。
しっかり軸を作ってセンターを踏んでいけばスノーボードの感覚に限りなく近くなります。
軸を作った上で上下動できるようになるとカービングターンではもちろん、パークやパイプでもからだが遅れることなく滑走できます。
こんな人にGOOD
- 楽しくオフトレしたい
- 軸を作る感覚をつかみたい
- フリースタイルなライディングがうまくなりたい
YOW SURFSKATEの4モデルを乗り比べた実機レビューはこちらの記事をご覧ください。
【乗ってみた】YOW SURFSKATEはスノーボードのオフトレに最適なスケボーだった！
ポチップ
スノーボードのオフトレ・施設編
なんだかんだ言っても実際にスノーボードを履いてのトレーニングにはかなわないでしょ！
そう思う方はサマーゲレンデやスノーボードのオフトレ施設がおすすめ。
ここでは室内ゲレンデ、ジャンプ施設、ジブ施設、ウォータージャンプの各施設を表でまとめました。
施設によってはエッジを丸める必要があるので、事前にウエブサイトで確認してください。
こんな人にGOOD
- とにかく楽しくオフトレしたい
- 夏もスノーボードしたい
- フリースタイルを極めたい
- 飛びたい
室内ゲレンデ
室内ゲレンデの紹介はこちら
夏のオフトレに最適な４つの屋内スキー場！室内ゲレンデで楽しくスノーボード練習！
ジャンプ施設
- 札幌KINGS
- b.SAP(ビーサップ)/ばんけい サマー･アクティビティ･パーク
- 東北QUEST
- フライヒルつくばみらいジャンプスキー場
- エアルパーク
- 埼玉QUEST
- 千葉KINGS
- 小布施QUEST
- 愛知QUEST
- 東海KINGS
- 立山KINGS
- 京・大阪KINGS
- 神戸KINGS
- 若杉高原おおやキャンプ場・マットジャンプウォータージャンプ
- 広島QUEST
- 尾道キングス・びんご運動公園ジャイアントスロープ場ジャンプ台
- 福岡KINGS
- ウキウキパーク
ジャンプ施設の紹介はこちら
マットジャンプに行こう！夏もスキルを磨けるスノーボードオフトレ練習場全19施設
芝ジブ施設
- 自由屋サマーゲレンデ
- ウォータージャンプ仙台泉ガタケ
- フライヒルつくばみらいジャンプスキー場
- 西武園ゆうえんちウォータージャンプ S-air
- 埼玉QUEST
- 埼玉BRUSH?
- 千葉KINGS
- 湘南BRUSH?
- 小布施QUEST
- 長野BRUSH?
- 鹿島槍スポーツビレッジ サマートリック
- 東海KINGS
- 桑名ウォータージャンプ K-air
- 立山KINGS
- 大阪ウォータージャンプ O-air
- 広島QUEST
- ウキウキパーク
芝ジブ施設についてはこちら
芝ジブ全19施設！スノーボードオフトレにおすすめの人工芝パークをピックアップ！
ウォータージャンプ
- テイネウォータージャンプ
- 自由屋サマーゲレンデ
- WJMウォータージャンプ宮城
- ウォータージャンプ仙台泉ガタケ
- みなかみエアフィールド
- 西武園ゆうえんちウォータージャンプ S-air
- 白馬さのさかウォータージャンプ
- ウォータージャンプナオエ
- 桑名ウォータージャンプ K-air
- 大阪ウォータージャンプ O-air
- 若杉高原おおやキャンプ場・マットジャンプウォータージャンプ
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スノーボードオフトレに最適なウォータージャンプ全13施設！新しいトリックにトライ！
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